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為什么睡覺時不停地做夢?夢多,暗示什么?

做夢是一種正常的生理現象,每個人都會做夢。一直以來,夢多都被看作是睡眠質量不好的表現,經常做夢,說明睡眠質量差。其實真相并沒有這么簡單。

人的睡眠是分階段的,分為非快速動眼睡眠期和快速動眼睡眠期。睡覺時,這兩個周期會交替出現。人每晚要經歷大約4—6個睡眠周期,每個周期大約持續100分鐘左右。

在非快速動眼期,一般不會或很少做夢,而快速動眼時期常常會做夢,并且夢還比較多。每個人在快速動眼期都會做夢,這意味著人每晚至少要做4—6個夢。但是,夢分為能夠記住的,和記不住的。大多數夢都是記不住的,能夠被記的夢是少數。

雖然每晚都會做夢,但只有部分夢能夠記住,做了能夠記住的夢,你才會有做夢的感覺。這也是為什么明明每天都會做夢,但你卻并不會感覺每天都在做夢。

做夢是正常的現象,偶爾做夢是正常的。很多人會把夢和命運、運勢聯系在一起,其實它們是沒有什么關系的,夢其實和健康有一定的關系。經常做夢,或是身體在暗示你,你體內有疾。

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